أهم أسباب الشهية المفتوحة

الدكتور / أحمد العطار

١ – السهر وقلة النوم :- 

النوم بعد الساعة 12 صباحًا أو النوم أقل من 6 ساعات يوميًا يؤثر بشكل كبير على الشهية .

٢ – تناول كميات كبيرة من السكريات والحلويات :- 

الإفراط في استهلاك السكريات يزيد من الشعور بالجوع .

٣ – قلة تناول البروتين :-

نقص البروتين في النظام الغذائي يؤدي إلى عدم الشعور بالشبع لفترات طويلة .

٤ – سوء الحالة النفسية والضغوط النفسية :-

التوتر والقلق يؤثران على إفراز هرمونات الشهية .

٥ – مجهود بدني أو ذهني زائد مع تغذية غير كافية :- 

زيادة النشاط مع تناول طعام غير مناسب يؤدي إلى زيادة الشعور بالجوع .

٦ – اقتراب موعد الدورة الشهرية :-

التغيرات الهرمونية تزيد من الشهية لدى النساء .

٧ – الآثار الجانبية لبعض الأدوية :-

مثل مضادات الاكتئاب أو موانع الحمل الهرمونية .

٨ – قلة شرب الماء :-

الجفاف يمكن أن يُفسر على أنه جوع، مما يؤدي إلى زيادة تناول الطعام .

٩ – قلة استهلاك الألياف :-

عدم تناول كميات كافية من الخضروات والفواكه يقلل من الشعور بالشبع .

الدكتور / أحمد العطار

إستشاري الجراحة العامة

وجراحات الجهاز الهضمي