بقلم : دعاء سمير
هناك عدد من الأشخاص يعانون من تغلغل الطاقة السلبية فی أعماق أنفسهم وأرواحهم وشخصيتهم وهذا الأمر ينعكس بالسوء علی طريقة تعاملهم مع الآخرين والطاقة السلبية
دائما ما تنتاب الأشخاص ذات الشخصية الحساسة جدا الذين سرعان ما يصابون بلقلق والتوتر والخوف ولاكن هل فكرت يوما انة بإمكانك بكل سهولة أن تتخلص من الطاقة السلبية هذة وتكتسب بدلا منها طاقة إيجابية؟
حيث أنك بإمكانك التخلص من الطاقة السلبية تماما من خلال مجموعة من الأفعال والنشاطات, فدعونا نتعرف من خلال هذا المقال كيفية التخلص من الطاقة السلبية.
أعراض المعاناة من الطاقة السلبية
1_الشخص الذی يعاني من الطاقة السلبية يكون دائم الشكوى.
2 _ويكون هذا الشخص دائما ينظر الی نصف الكوب الفارغ فيما يتعلق بأحداث العالم
3_ويكون دائم متابعة الدراما والكوارث التی تحدث حولة
4_ ويكون دائم انتقاد الآخرين
5._يقوم هذا الشخص بتوجيه اللوم الی الآخرين طوال الوقت
6_ويكون غير قادر علی السيطرة علی بعض الأحداث فی حياتة
7_ ويحب يعيش دائما فی دور الضحية
8_ وهذا الشخص لا يتذكر النعم الموجودة لدية ويفكر دائما فيما ينقصة 9_ ودائما الأحداث التی تحدث من حولة تكون بتدخل منة.
وفيما يلي سوف نقوم بعرض أهم الطرق والأساليب التی سوف تساعدك علی التخلص من الطاقة السلبية فی جسمك.
1_حاول دائما أن تعود نفسك علی أن تنظر الی نصف الكوب المملوء
ولا تقصر نظرك علی ماتفقدة فی حياتك بل ركز انتباهك دائما علی الأحداث الجيدة التی تحدث لك والنعم التی أنعم اللة عليك بها وهذا الأمر قد يكون صعب فی البداية إلا انة سوف يساعدك بعد ذلك علی التخلص من الطاقة السلبية التی تنتاب حياتك بشكل ملحوظ جدا.
2_ كن متحملا للمسؤلية ومن أهم علامات معاناة الفرد من الطاقة السلبية هو عدم قدرة علی تحمل مسؤلية آی أمر ولذلك فإننا نجد هذا الشخص دائما ما يلقی بالمسؤولية علی المحيطين حولة ولا يبدی أی استعداد لتحمل آی خطأ يقوم بة وهذا الأمر غير صحيح لأنك اذا اردت ان تتخلص من الطاقة السلبية التی تسيطر عليك فعليك أن تكون معترفا بخطأك وتحملك لای مسؤولية تنتج عن اتخاذك لای قرار.
3_ التفكير والتأمل أن التفكير والتأمل يساعد علی تخليص الجسم من الطاقة السلبية والتحلی بالتفاؤل والأمل والتغلب علی روتين الحياة وحاول دائما أن تخرج خارج المألوف وتسمو بروحك وفكرك ولا تحاول دائما أن تكون واقعيا أكثر من الازم بل حاول ان تحلق بخيالك بعيدا عن الواقع بعض الشئ وتكون ذات قوة وقدرة علی السيطرة علی ظروف حياتك .
4_ حافظ علی ابتسامتك دائما أثبتت بعض الدراسات والابحاث أن قدرة الإنسان فی أن يحافظ علی ابتسامة دائما يساعد علي الشعور بالراحة والاسترخاء ويقلل من الشعور بالتوتر والقلق مما يساعد علی طرد جزء كبير من الطاقة السلبية خارج جسمك
5_حاول أن تفعل شيء تحبة وهذا الامر من أهم الأشياء التی تساعد علی الترويح عن النفس وفك كبتها وكذلك الشعور بنوع من المتعة والإيجابية هو أن تقوم دائما بعمل شیء تحبة أو ممارسة هواية مفضلة فبعض الأشخاص يكون لديهم هوايات مختلفة ومواهب أيضا وممارسة هذة المواهب يساعد علی الشعور بدرجة كبيرة من الإيجابية
6_ ممارسة الرياضة أن الرياضة كما نعلم لها فوائد صحية كثيرة جدا ومتعددة لكل أجزاء الجسم ولاكن هل تعلم أن ممارسة الرياضة لها تأثير كبير جدا علی الصحة النفسية حيث أن ممارسة الرياضة وخصوصا ممارسة الرياضة الجماعية تساعدك على أن تكتسب قدر كبير من الطاقة الإيجابية
7_ ابتعد عن الأشخاص السلبين من الصعب أن تبقى وسط أشخاص لديهم قدر كبير من الطاقة السلبية دون أن تكون مثلهم ولذلك فانة من الأفضل أن تبتعد عن الأصدقاء والأشخاص الذين يبثون الطاقة السلبية وان تحيط نفسك بأشخاص يساعدونك علی طرد الطاقة السلبية واكتساب الطاقة الإيجابية.
8_ لا تتحدث عن الطاقة السلبية من أهم الأمور التی تجعل طفلك متركز علی الطاقة السلبية هو أن تظل تتحدث عنها دائما سواء كان ذلك متعلق بأمر ما يخصك أو أمر عام
ولذلك اذا شعرت أن هناك طاقة سلبية تجتاح نفسك فلا تتحدث فی هذا الأمر مع الآخرين بل يكفي أن تجلس وحدك أو حتى تقوم بلفضفضا بلورقة والقلم ثم تقوم بتمزيق هذة الورقة فور الانتهاء من الفضفضة
9_ انظر الی نصف الكوب المملوء لا تقوم بالتركيز دائما علی الجانب السلبي فی كل امور حياتك بل حاول ان تقوم بالنظر الی الجانب الإيجابي أيضا ولا تكثر من الشكوی لأنها أيضا تضعف الشخصية بل كن متوازناً فی كل أمر
10_ لا تنتقد الآخرين لا تحاول دائما أن تكثر من انتقاد الأشخاص المحيطين حولك بل عامل الناس بحسن اخلاقك انت وحاول ان تلتمس العذر للآخرين.
فالطاقة السلبية يتضح من اسمها انها أمر غير مرغوب فية ابدا فحاول أن تتبع الطرق والنصائح السابقة حتى تتخلص من الطاقة السلبية وتكتسب الطاقة الإيجابية .