أدبأقلام القراءإلى من يهمة الامراخبار عاجلةالعالم الآنالمرأة والطفلالوطن العربيحقوق وحرياترياضةصحتك تهمناعلوم و صحةكتاب و مقالاتللطبخ أسرارمتابعاتمحافظاتمعلومة تهمكمنوعات

معلومة طبية مفيده

عصير طبيعي يعزز أداءكم العقلي ويقوي مناعتكم ويزيد مستوى الطاقة لديكم ويحميكم من عدة مشاكل صحية.
هذا العصير هو سر الصحة الحديدية وجهاز المناعة القادر على الدفاع عن نفسه ضد مختلف العوامل المسببة للأمراض
فهو يعطي الجسم الكثير من الفيتامينات (A, B, C, E, K) والمعادن (كالسيوم، بوتاسيوم، زنك، مغنيزيوم…) الأساسية من أجل الأداء الجيد لأعضائه، وكذلك البوليفينولات التي لها تاثير فعال مضاد للأكسدة ويشجع على تخليص الجسم من السموم وبفضل غناه بمضادات الأكسدة
هذا العصير يساعد على تعطيل الجذور الحرة التي تهاجم الخلايا في مختلف الأعضاء، فتتلف ال ADN وتشجع على تحوّلها إلى خلايا سرطانية.
المستويات العالية من البوتاسيوم التي يحتوي عليها الشمندر تساعد على خفض فرص الإصابة بالجلطات وأمراض القلب عامة.
تبعاً لبعض الدراسات فإن النترات الموجودة في عصير الشمندر قد تحسن تدفق الدم إلى الدماغ لدى كبار السن خصوصاً ما قد يبطئ من وتيرة تقدم مرض الخرف وأمراض الدماغ والأعصاب الأخرى.
كما يحتوي الشمندر على كميات كبيرة جداً من الحديد، والذي يساعد الحصول عليه بكميات كافية ومناسبة على:
مكافحة الأنيميا ومنع الإصابة بفقر الدم.
تعزيز عمليات تجدد خلايا الدم.
إليكم الوصفة البسيطة والسهلة لعصير 100% طبيعي
وصفة عصير الشمندر والتفاح والجزر :
المكونات :جزرة واحدة
تفاحة خضراء واحدة
حبة شمندر (بنجر) واحدة
150 ملل من الماء
ثلج
طريقة التحضير :
قبل كل شيء جربوا أن تختاروا الخضار والفواكه من نفس الحجم كي يكون عصيركم متوازناً.
ثم انقعوها في مزيج من الماء والبايكنغ صودا مدة 5 دقائق لتخلصوها من بقايا المبيدات، قبل أن تغسلوها وتقطعوها بدون تقشير. ضعوا القطع في الخلاط (mixer)، أضيفوا الماء والثلج
إذا رغبتم في أن تشربوا العصير طازجاً اخفقوها كلها حتى تحصلوا على كوكتيل متجانس.
وهكذا يصبح عصيركم جاهزاً !
تناولوه كل صباح قبل الفطور ب 30 دقيقة وبعد وستلاحظون الفرق خلال أيام قليلة بعودة النشاط والطاقة لجسمكم.

الوسوم
اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock