اخبار عاجلةتحقيقات و تقاريرعلوم و صحةمتابعاتمحافظات

مركز النيل للإعلام بقنا يعقد ندوة تثقيفية عن ((الفيروس التنفسي المخلوي))

تغطية ومتابعة : طارق عاشور
بحضور نادية شوقي _ مدير مجمع إعلام قنا، ومسئولي البرامج والمتابعة بالمركز.

استضافت الندوة د/أحمد حمدي منصور _ أخصائي الحميات ومدير إدارة السلامة والصحة المهنية بمديرية الصحة بقنا، الذي أوضح أن كل الفيروسات المنتقلة عن طريق التنفس تتشابه أعراض الإصابة بها وتشمل :(صداع _ ارتفاع الحرارة _ سيلان الأنف _ ضيق تنفس _ صعوبة البلع)، وأضاف أن العدوى تنتقل نتيجة للاحتكاك المباشر , وبطرق غير مباشرة بسبب العادات الفردية الخاطئة . وتمتد فترة حضانة الفيروس من 3 إلى 5 أيام وقد تستمر حتى 14 يوم .

وأكد ضيف الندوة أن أكثر المتعرضين للإصابة هم : الأطفال تحت سن عام ــ كبار السن ــ مصابي السرطان والأمراض المزمنة والربو وأمراض القلب، مشيراً إلى أن لقاح كورونا قلل من فرص الإصابة لكن مازلنا بحاجة للإجراءات الاحترازية . حيث يتغير تكوين المصل وفقاً لتحور الفيروس ؛ لأن المناعة المكتسبة اقوي من الطبيعية .

وقدمت الندوة العديد من النصائح الطبية للوقاية والحد من انتشار العدوى ومنها :
= يجب عزل الأطفال المرضى عن كبار السن والأم الحامل .
= الاعتماد على المشروبات الساخنة التي تزود كمية الدم المتدفق المحمل بأجسام مضادة لتستعد لمقاومة الفيروس , إلى جانب تقليل الاحتقان .
= النظافة الشخصية أساس الوقاية مع تعريض الملابس والأغطية للشمس والهواء .
= تجنب الأطعمة المصنعة خارج المنزل بقدر الإمكان , وغسل الخضروات والفاكهة بالماء والخل , وتنظيف الملابس الداخلية بمفردها وبالماء الساخن .
= الامتناع عن تناول السكريات المصنعة يزيد المناعة ومقاومة السرطان .
= السكريات عنصر أساسي في التغذية لكن يفضل الحصول عليها من مصادرها الطبيعية وبكميات مناسبة .
= الحرص على تناول 100 جم من الشوفان يومياً لأن تناول البروتين يزيد الإحساس بالشبع , كما أنه مصدر للطاقة . مع الاحتياط لأن زيادته تسبب السمنة .

ودارت المناقشات مع ضيف الندوة حول بعض المفاهيم الطبية الحياتية مثل :
* تعتبر كمية فيتامين سي الموجودة في ثمرة الجوافة الخضراء أكثر 40 مرة من الموجودة في الليمون .
* يجب التوقف عن استعمال الأقراص التي تسد الشهية , لأن الشهية نعمة ربانية , وكلما شعرت بالرغبة في تناول الطعام استجب لها ولكن بأكل متوازن يحافظ على صحتك .
* شرب الماء لا يسبب (الكرش) كما هو الاعتقاد الشائع , بالعكس هو يزود معدل حرق الدهون .
* يمثل الماء 45% من وزن الطفل ؛ لذلك يتعرض لانخفاض ملحوظ في الوزن إذا أصيب بالجفاف .
* كل زيادة في أي نوع من أصناف الأطعمة مضرة , ماعدا اللبن فإنه يفضل الإكثار منه.
* تجنب شراء الجبن المعلبة المكتوب عليها (نباتي الدهن) , وكذلك اللحوم المصنعة فإنها مسرطنة .
* الخبز الأسمر صحي ومفيد , عكس الشمسي فهو صعب الهضم , ويرفع السكر , ويزود الوزن , وتسبب الإمساك , وقشرته الخارجية أقل ضرراً من داخله .
* لا يوجد داعي صحي لإضافة السكر علي الشاي أو العصائر , وتجنبه يؤدي إلى تفتيح البشرة وتقليل فرص ظهور علامات الشيخوخة .

واختتمت الندوة بضرورة الحذر من ممارسات بعض بائعي الأطعمة الشعبية (الفول) حيث يقومون بإضافة مادة لتسريع النضج , وهي مادة سامة للكبد والكلي .

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى